Tietoa minusta

Olen neljän lapsen isä, uusperheen bonusisä, aviomies ja opiskelija. Ymmärrän arjen haasteet ja kiireen. Pidän itselleni tärkeänä voida kokonaisvaltaisesti hyvin. Liikunta on oma keinoni selviytyä arjen kuormittavuudesta ja se tuo itselleni hyvää oloa. 

Omassa perheessäni nuoret harrastavat jalkapalloa ja yleisurheilua. Omien lasteni harrastusten vuoksi olen myös erityisesti kiinnostunut nuorten urheiluvammojen kuntoutuksesta  sekä ennaltaehkäisevästä kehonhuollosta 

Nuorena urheilin tavotteellisesti lajina nyrkkeily. Myös muut kamppailulajit tulivat myöhemmin  mukaan kuvioihin. Kehoni oli silloin todella suurella kuormituksella. Nykyään arvostan kehon kuuntelemista ja palautumisen merkitystä. Vanhemmiten osaan kuunnella kehoani ja haluan jakaa tietoa siitä myös urheileville lapsilleni. Urheilun ja liikkumisen tulisi olla juuri sinun kehollesi ja mielellesi sopivaa. Vastapaino tulisi löytää myös säännölliselle kovalle harjoittelulle. 

Omia palautumisen keinoja on luonto ja  kylmäuinti. Itselle erittäin suuressa merkityksessä on myös unen laatu ja siihen vaikuttavat tekijät. Kehon liikkuvuus on myös mielestäni tärkeää. 

Nuorten urheilijoiden keskuudessa kehon liikkuvuuteen ja lihasten huoltoon kiinnitetään  mielestäni liian vähän huomiota. Toisaalta taas ikääntyessä lihasmassa katoaa melko nopeasti ja kuntosali harjoittelu tai oman kehon painolla harjoittelu ei koskaan ole liian myöhäistä aloittaa. 

Luokseni voit tulla vastaanotolle sellaisena kuin olet. Annan myös mielelläni neuvoja, miten kehoa voi huoltaa arjessa.